Čím dobíjet energii při práci z domova

Článků, konferencí či různých diskuzí o tom, jak přežít „home office“, jste už četli a slyšeli hodně. Troufám si odhadnout, že jste z celé situace a očekávání, kdy to konečně skončí, docela unaveni. Zatím však musíme být realisté, protože to „kdy“ nevíme. Zkusme tedy z této situace vytěžit co nejvíc a pokusme se aspoň trochu přetvořit energii frustrace na energii pozitivní.  A když už máme volný čas, třeba přes víkend, můžeme udělat něco dobrého pro sebe i ostatní. Abychom dokázali dobře fungovat na home office, měli dostatečnou motivaci a chuť pracovat z domova, potřebujeme neustále energii dobíjet.

Zde přinášíme inspiraci na aktivity, které je možné provozovat ve chvilkách volného času:

V průběhu pracovního dne nebo ve večerním volnu:

1. Krátké (třeba i minutu denně), ale i delší meditace
2. Poslech podcastů
3. Vycházky v parku
4. Malování
5. Četba knih
6. Sledování večerního filmu
7. Horká koupel
8. Ranní běh
9. Poslech hudby

Přes víkend:

1. Učit se nový jazyk
2. Tvořit hudbu, zpívat, psát
3. Uklidit si věci v bytě
4. Vymalovat nebo udělat úpravy v bytě, které jste dlouho plánovali
5. Rybařit
6. Učit se vařit (třeba i vyzkoušet nový recept)
7. Jet na houby, na chalupu, do přírody
8. Fotit
9. Jít na procházku
10. Šít, plést, být kreativní

Co lze dělat bez peněz?

1. Běhat
2. Chodit na procházky
3. Trávit čas s blízkými lidmi
4. Cvičit doma (mimochodem výborné na trénování sebedisciplíny)
5. Učit se se svým partnerem tančit dle Youtube
6. Vyčistit si zahrádku
7. Udělat si vlastní účes
8. Pomoci jiným, například podpořit neziskovky a zanést jim oblečení, které už nepotřebujeme

Jak naložit s absencí sociálních kontaktů?

1. Sportovat společně, třeba i v parku
2. Společně se vzdělávat
3. Zavolat někomu, kdo nám chybí (například dědečkovi, babičce, přátelům)
4. Mnohem víc si říkat: děkuji, mám tě rád, chybíš mi, promiň, prosím, pomoz mi
5. Plánovat dárky na Vánoce (například je vlastnoručně vyrobit, nebo alespoň vybrat a objednat)
6. Pomoci někomu jinému (dobrovolnická činnost, podpora neziskovek)
7. Uvařit pro někoho
8. Hrát společenské hry

Dagmar Mištíková
Senior Recruitment Consultant v Grafton Recruitment