Věděli jste, že nejstarší zmínky o józe pochází z doby ještě před naším letopočtem? Je to tedy lety prověřené cvičení.

Na Youtube najdete videa i v češtině a to s různým zaměřením. Vřele doporučujeme kanál StillOnTheWay nebo Paullus Yoga. StillOnTheWay přináší i cvičení pro maminky s dětmi, těhotenské, proti stresu, ale také měsíční výzvu s jógou na každý den.

Můžeme vám doporučit také Martinu Doubkovou a její videa.

cvičení

 

Pokud si chcete nejprve nastudovat zdravotní účinky jógy, prohlédnout si všechny pozice a cvičební sestavy, přikládáme odkaz, kde tohle všechno najdete.

A na našem Pinterestu najdete složku pro pro jógu z kanceláře, v sedě a na bolavá záda.

Tak Namaste!